Progressive Relaxation
Mehr Gelassenheit durch Muskelentspannung
nach Jacobsen
Sie wurde in den 20er Jahren von Edmund Jacobsen entwickelt. Bei dem willentlichen an- und entspannen bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Diese Übungen können helfen z. B. bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Stress und stressbedingten Erkrankungen.
6 x 30 Min. Einzelbehandlung 90 Euro
